5 tuti-biztos trükk a testi-lelki jólétért a legzsúfoltabb napirend és mega stresszes életvitel kezelésére

Állandóan rohan?

Ha egy nap 48 órából állna, az sem lenne elég?

Mindig késében van?

Sosem sikerül idejében végezni a munkahelyén és odaérni a megbeszélt találkozóra?

Vagy csak az otthoni teendők rovására tudja jól ellátni munkahelyi feladatait?

Így viszont a család látja kárát elfoglaltságának?

 

A megoldás a következő 5 trükk, amelyek már holnaptól megkönnyítik majd mindennapjait:

1. Trükk
Keljen fel 15-20 perccel korábban és készítsen magának egy finom reggelit, amit nyugodtan, békésen, lassan fogyasszon el kiélvezve minden ízt és jól megrágva minden falatot. Ez a kis trükk csodákat fog művelni az egész napjával, ugyanis rohanás és kapkodás helyett nyugodt, kiegyensúlyozott érzéssel indul a napja és ez- akár hiszi, akár nem- óriási hatással lesz az egész napjára. Ráadásul, ha B-vitaminban és omega-zsírsavakban gazdag reggeli finomságokat választ (pl: teljes kiőrlésű gabona, banán, narancs, olajos magvak, mogyoróvaj, tojás, olivaolaj, tejtermékek…stb.), akkor az agyát és idegrendszerét is jól feltölti, ami egész napra kellő lendületet ad majd Önnek és sokkal jobban fog tudni összpontosítani a napközben befutó feladatokra, türelmesebb, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb lesz a hangulata.

1. Trükk
Keljen fel 15-20 perccel korábban és készítsen magának egy finom reggelit, amit nyugodtan, békésen, lassan fogyasszon el kiélvezve minden ízt és jól megrágva minden falatot. Ez a kis trükk csodákat fog művelni az egész napjával, ugyanis rohanás és kapkodás helyett nyugodt, kiegyensúlyozott érzéssel indul a napja és ez- akár hiszi, akár nem- óriási hatással lesz az egész napjára. Ráadásul, ha B-vitaminban és omega-zsírsavakban gazdag reggeli finomságokat választ (pl: teljes kiőrlésű gabona, banán, narancs, olajos magvak, mogyoróvaj, tojás, olivaolaj, tejtermékek…stb.), akkor az agyát és idegrendszerét is jól feltölti, ami egész napra kellő lendületet ad majd Önnek és sokkal jobban fog tudni összpontosítani a napközben befutó feladatokra, türelmesebb, nyugodtabb és kiegyensúlyozottabb lesz a hangulata.

Én személy szerint egyetlen reggelt sem vagyok hajlandó egy finom és tápanyagban gazdag reggeli nélkül elkezdeni, amiben a saját sütésű teljes kiőrlésű kenyerem és a szintén saját gyártmányú 100%-os tisztaságú, adalék és ízfokozómentes mogyoróvajam kapja a központi szerepet, amit egy szintén saját fejlesztésű isteni mandula- és kókusztejes, ganodermás kávékoktéllal öblítek le, majd elszürcsölgetek egy kellemes, lágy gyógyteát. Mindezt a konyhám ablakában ücsörögve, sarkig nyitott ablaknál, a diófánk leveleiben gyönyörködve, madár csicsergés hallgatása közben teszem. Ezt a 15-20 perc hajnali élvezetet senkinek sem engedem elvenni és ez erőt ad egész napra, hogy akár reggel 6-tól este 10-ig pörögjek,mint a ringlispil.

Én személy szerint egyetlen reggelt sem vagyok hajlandó egy finom és tápanyagban gazdag reggeli nélkül elkezdeni, amiben a saját sütésű teljes kiőrlésű kenyerem és a szintén saját gyártmányú 100%-os tisztaságú, adalék és ízfokozómentes mogyoróvajam kapja a központi szerepet, amit egy szintén saját fejlesztésű isteni mandula- és kókusztejes, ganodermás kávékoktéllal öblítek le, majd elszürcsölgetek egy kellemes, lágy gyógyteát. Mindezt a konyhám ablakában ücsörögve, sarkig nyitott ablaknál, a diófánk leveleiben gyönyörködve, madár csicsergés hallgatása közben teszem. Ezt a 15-20 perc hajnali élvezetet senkinek sem engedem elvenni és ez erőt ad egész napra, hogy akár reggel 6-tól este 10-ig pörögjek,mint a ringlispil.

Én személy szerint egyetlen reggelt sem vagyok hajlandó egy finom és tápanyagban gazdag reggeli nélkül elkezdeni, amiben a saját sütésű teljes kiőrlésű kenyerem és a szintén saját gyártmányú 100%-os tisztaságú, adalék és ízfokozómentes mogyoróvajam kapja a központi szerepet, amit egy szintén saját fejlesztésű isteni mandula- és kókusztejes, ganodermás kávékoktéllal öblítek le, majd elszürcsölgetek egy kellemes, lágy gyógyteát. Mindezt a konyhám ablakában ücsörögve, sarkig nyitott ablaknál, a diófánk leveleiben gyönyörködve, madár csicsergés hallgatása közben teszem. Ezt a 15-20 perc hajnali élvezetet senkinek sem engedem elvenni és ez erőt ad egész napra, hogy akár reggel 6-tól este 10-ig pörögjek,mint a ringlispil.

reggeli

2. Trükk
A mindennapi tisztálkodást, zuhanyzást, fürdést varázsolja kényeztető szertartássá és tudatosan élvezze ki minden pillanatát. Lehet, hogy most még nem hiszi el, hogy milyen csodát tud tenni az ember idegrendszerével egy tudatosan megélt finom, kényeztető zuhany, amelyet illatos kozmetikumokkal, testápoló szerekkel, esetleg még idegrendszer pihentető illóolajokkal és izmainkat ellazító kézi masszázs-eszközökkel is színesítünk. Nem kell több időt rászánni, egy 10 perces zuhanyzás is válhat szertartássá, ha jól összerakjuk a lépéseket és tudatosan építjük fel a folyamatot. Csak egyszer kell kitalálni, kipróbálni, és soha többé nem akarjuk majd másként csinálni. És bármilyen meglepő, ez nem csak a hölgyek kiváltsága.

Az én életem párja minden reggel lubickol pár percet a kádban. Nem fekszik bele egy órára, csak 15-30 perc az egész procedúra. De Neki az esik jól, úgy készíti fel az idegrendszerét az előtte álló nap stresszes helyzeteire, hogy kicsit áztatja magát és minden reggel ugyanazzal a szertartásos folyamattal fürdik meg, mossa meg a fél centis haját (külön az ő hajára való ápoló samponnal) és frissíti fel a testét (természetesen külön erre a célra szigorúan kiválasztott kozmetikummal) és az elméjét egyaránt.

reggeli

2. Trükk
A mindennapi tisztálkodást, zuhanyzást, fürdést varázsolja kényeztető szertartássá és tudatosan élvezze ki minden pillanatát. Lehet, hogy most még nem hiszi el, hogy milyen csodát tud tenni az ember idegrendszerével egy tudatosan megélt finom, kényeztető zuhany, amelyet illatos kozmetikumokkal, testápoló szerekkel, esetleg még idegrendszer pihentető illóolajokkal és izmainkat ellazító kézi masszázs-eszközökkel is színesítünk. Nem kell több időt rászánni, egy 10 perces zuhanyzás is válhat szertartássá, ha jól összerakjuk a lépéseket és tudatosan építjük fel a folyamatot. Csak egyszer kell kitalálni, kipróbálni, és soha többé nem akarjuk majd másként csinálni. És bármilyen meglepő, ez nem csak a hölgyek kiváltsága.

Az én életem párja minden reggel lubickol pár percet a kádban. Nem fekszik bele egy órára, csak 15-30 perc az egész procedúra. De Neki az esik jól, úgy készíti fel az idegrendszerét az előtte álló nap stresszes helyzeteire, hogy kicsit áztatja magát és minden reggel ugyanazzal a szertartásos folyamattal fürdik meg, mossa meg a fél centis haját (külön az ő hajára való ápoló samponnal) és frissíti fel a testét (természetesen külön erre a célra szigorúan kiválasztott kozmetikummal) és az elméjét egyaránt.

És nem titok, én magam is megtapasztalom nap, mint nap ennek a szertartásnak a jótékony hatását. Pedig nem kell több 15-30 percnél. és csodát tesz az emberrel. Én az esti kikapcsolódásom, ellazulásom részeként élem meg ezt az élményemet minden nap, lefekvés előtt veszek egy finom zuhanyt a kézműves csodaszappanjaimmal és aztán bekenegetem a bőrömet a finom organikus kókusz- vagy shea-vajammal, amitől bódító illatú és selymes tapintású lesz a bőröm, ráadásul mire végig kenem és átmasszírozom magam a kencével, még el is lazulok, kikapcsolódok teljesen. Így már jöhet a puha ágy, így tudok igazán pihentető módon aludni.

És nem titok, én magam is megtapasztalom nap, mint nap ennek a szertartásnak a jótékony hatását. Pedig nem kell több 15-30 percnél. és csodát tesz az emberrel. Én az esti kikapcsolódásom, ellazulásom részeként élem meg ezt az élményemet minden nap, lefekvés előtt veszek egy finom zuhanyt a kézműves csodaszappanjaimmal és aztán bekenegetem a bőrömet a finom organikus kókusz- vagy shea-vajammal, amitől bódító illatú és selymes tapintású lesz a bőröm, ráadásul mire végig kenem és átmasszírozom magam a kencével, még el is lazulok, kikapcsolódok teljesen. Így már jöhet a puha ágy, így tudok igazán pihentető módon aludni.

stressz3. Trükk

Amikor összecsapnak a fejünk felett a hullámok… Amikor hirtelen ezer feladat tornyosul előttünk, mindegyik nagyon fontosnak tűnik, és látszólag egyik sem tűr halasztást, akkor Napóleon örökérvényű trükkjét vetem be- amiről mindig bebizonyosodik,hogy működik.

A trükk a következő: Napóleon úgy intézte üzleti ügyeit, hogy amikor kapott egy levelet, amelyben valamilyen döntés, problémamegoldás, feladat volt a téma, azt 1 hónapra félretette és csak akkor kezdett vele foglalkozni, ha az 1 hónap alatt nem kapott hírt arról, hogy probléma közben megoldódott.

Nos, bármilyen hihetetlennek tűnik, ez a trükk működik. És az benne a legjobb, hogy a felgyorsult világgal csak még hatékonyabbá vált, ugyanis manapság nem kell egy egész hónapot, sőt legtöbbször egy hetet sem várni a visszajelzésekre, általában órákon vagy legfeljebb napokon belül megoldódik rengeteg olyan probléma, amely látszólag kizárólag a mi közreműködésünkkel lett volna kezelhető. Megoldják a munkatársak, a családtagok, a barátok, a féljünk, feleségünk, gyerekünk, főnökünk, szomszédunk, és mindenki más, akinek fontos az bizonyos dolog.

stressz3. Trükk

Amikor összecsapnak a fejünk felett a hullámok… Amikor hirtelen ezer feladat tornyosul előttünk, mindegyik nagyon fontosnak tűnik, és látszólag egyik sem tűr halasztást, akkor Napóleon örökérvényű trükkjét vetem be- amiről mindig bebizonyosodik,hogy működik.

A trükk a következő: Napóleon úgy intézte üzleti ügyeit, hogy amikor kapott egy levelet, amelyben valamilyen döntés, problémamegoldás, feladat volt a téma, azt 1 hónapra félretette és csak akkor kezdett vele foglalkozni, ha az 1 hónap alatt nem kapott hírt arról, hogy probléma közben megoldódott.

Nos, bármilyen hihetetlennek tűnik, ez a trükk működik. És az benne a legjobb, hogy a felgyorsult világgal csak még hatékonyabbá vált, ugyanis manapság nem kell egy egész hónapot, sőt legtöbbször egy hetet sem várni a visszajelzésekre, általában órákon vagy legfeljebb napokon belül megoldódik rengeteg olyan probléma, amely látszólag kizárólag a mi közreműködésünkkel lett volna kezelhető. Megoldják a munkatársak, a családtagok, a barátok, a féljünk, feleségünk, gyerekünk, főnökünk, szomszédunk, és mindenki más, akinek fontos az bizonyos dolog.

Ennek az a logikai háttere, hogy a nagyon elfoglalt, főleg a vezető beosztású, vagy nagy felelősséggel terhelt emberek hajlamosak azt gondolni, hogy minden csak akkor jó, ha ők felügyelik, ők oldják meg, ők intézik el. Ez azért van, mert sok olyan tapasztalatuk van, ami ezt a tévhitüket alátámasztja, ezért legtöbbször rengeteg olyan problémát és feladatot vesznek a vállukra, amit nem is az feladatuk, nem is az ő hatáskörük, sőt, igazából egyáltalán nem is kellene még csak foglalkozniuk sem vele. De a nagy lendület, az óriási felelősségtudat, a hatalmas terhelés mellett egyszerűen nem marad kapacitásuk mérlegelni, hogy mi kinek fontos, mit kinek kell elvégeznie és mi kinek a felelőssége, ezért inkább gyorsan elintéznek mindent, csak hogy haladjon a munka, látszódjon az előrelépés akár a munkahelyükön, akár az otthon.

Ennek az a logikai háttere, hogy a nagyon elfoglalt, főleg a vezető beosztású, vagy nagy felelősséggel terhelt emberek hajlamosak azt gondolni, hogy minden csak akkor jó, ha ők felügyelik, ők oldják meg, ők intézik el. Ez azért van, mert sok olyan tapasztalatuk van, ami ezt a tévhitüket alátámasztja, ezért legtöbbször rengeteg olyan problémát és feladatot vesznek a vállukra, amit nem is az feladatuk, nem is az ő hatáskörük, sőt, igazából egyáltalán nem is kellene még csak foglalkozniuk sem vele. De a nagy lendület, az óriási felelősségtudat, a hatalmas terhelés mellett egyszerűen nem marad kapacitásuk mérlegelni, hogy mi kinek fontos, mit kinek kell elvégeznie és mi kinek a felelőssége, ezért inkább gyorsan elintéznek mindent, csak hogy haladjon a munka, látszódjon az előrelépés akár a munkahelyükön, akár az otthon.

Tehát a megoldás fejünk fölött összecsapó hullámok- és minden más esetben is: Napóleon trükkjét alkalmazva félrerakni a kevésbé fontos vagy 100%-ig saját felelősségű dolgokat, esetleg ledelegálni azokat, amiket más is elvégezhet és csak a legfontosabb, kizárólag saját kezű kivitelezést igénylő dolgokat megoldani és csak akkor nyúlni a többihez, ha az határidőre nem, vagy csak részben oldódott meg.

Érdekes tény, hogy nekem még sosem vándorolt el a mosatlanom, ha reggel otthagytam. Megvárt és este eltűntethettem nyugodtan. A bevásárlásit is meg tudta csinálni a kedvesem ugyanolyan hatékonysággal, mint ahogy én tettem volna. A burkolást végző mestereket pedig bátran rá lehetett bízni az anyósomra, nélkülem is gyönyörűen lerakták a csempét. Egyeszűen csak szervezés kérdése és töredékére csökken a korábban hegycsúcsként felénk tornyosuló feladatözön.

 

 

Tehát a megoldás fejünk fölött összecsapó hullámok- és minden más esetben is: Napóleon trükkjét alkalmazva félrerakni a kevésbé fontos vagy 100%-ig saját felelősségű dolgokat, esetleg ledelegálni azokat, amiket más is elvégezhet és csak a legfontosabb, kizárólag saját kezű kivitelezést igénylő dolgokat megoldani és csak akkor nyúlni a többihez, ha az határidőre nem, vagy csak részben oldódott meg.

 

 

Érdekes tény, hogy nekem még sosem vándorolt el a mosatlanom, ha reggel otthagytam. Megvárt és este eltűntethettem nyugodtan. A bevásárlásit is meg tudta csinálni a kedvesem ugyanolyan hatékonysággal, mint ahogy én tettem volna. A burkolást végző mestereket pedig bátran rá lehetett bízni az anyósomra, nélkülem is gyönyörűen lerakták a csempét. Egyeszűen csak szervezés kérdése és töredékére csökken a korábban hegycsúcsként felénk tornyosuló feladatözön.

4. Trükk

Ne kapkodjon, ne rohanjon! Vagy ahogy a jó öreg mondás tartja: Lassan járj, tovább érsz!!!!!!!!!

A kapkodás, sietés csak látszólag gyorsít tempón. Igazából viszont inkább akadályokat, váratlan problémákat gördít elénk és felesleges nyomás alá helyezi az idegrendszerünket. Máris bebizonyítom néhány példával:

– Amikor autóval sietünk, mindig elkapjuk az összes piros lámpát, ugye? És biztosan elénk hajt egy lovas kocsi, vagy épp akkor akar átmenni a zebrán egy 200 fős óvodás csoport.

Magyarázat: A piros lámpák időzítve vannak és normális, szabályoknak megfelelő, balesetmentes közlekedést garantáló tempóban lehet a lámpák között nyugodtan haladni. Ha gyorsabban akarunk menni a biztonságosnál, akkor egyértelműen mindig pirosat fogunk kapni, mert hamarabb érünk oda az időzített zöldre váltásnál. Az lovas kocsi is kitér elénk és az óvodások is átmennének a zebrán akkor is, ha nem sietnénk. Csak akkor nem tűnne fel nekünk, mert nyugodtak lennénk és természetesen fogadnánk az eseményt.

– Amikor az ember siet akár az utcán, akár otthon munka közben, akkor ráadásul sokkal figyelmetlenebb, óvatlanabb és így megnő a balesetveszély is. És lássuk be, azzal, hogy kapkodunk és balesetet okozunk, nem csak időt veszítünk, de sokkal nagyobb bajt csinálunk, ne adj Isten, fizikai sérülést okozunk valakinek vagy önmagunknak. Legrosszabb esetben életveszélyt, vagy halált is okozhatunk.

 

 

 

– Kisebb gond, de nagyon bosszantó, amikor házimunka közben kapkodunk, jóval nagyobb eséllyel követünk el hibát. Sietve pakolunk, és leverünk egy vázát vagy tányért. Esetleg gyorsan akarunk mosogatni és összetörünk egy poharat. Amiket majd össze kell takarítani, hogy nehogy valaki megsérüljön a törött cserepektől vagy üvegszilánkoktól. Ez a plusz váratlan probléma viszont sokkal többet lassít a haladásunkon, mint amennyit nyertünk volna a kapkodással. Szóval duplán veszítünk időt és energiát, mert lassulunk is és még bosszankodunk is rajta.

Összegezve, amikor az ember siet, óvatlan, hirtelen, ezért könnyebben hibázik, amivel időt veszít, mert aztán helyre kell hoznia a hibákat és csak utána haladhat tovább. Tehát a rohanás, kapkodás mindig lelassítja az embert és gyakran felesleges köröket futunk csak azért, mert időspórolás okán nem terveztük meg, nem gondoltuk át előre a tennivalókat.

Gondoljuk át előre a teendőket és tömbösítsük őket, kapcsoljuk össze a hasonló dolgokat, hogy ne kelljen felesleges köröket futnunk. Így spórolhatjuk le a sietéssel, rohanással nyerni kívánt időt sokkal hatékonyabban.

5. Trükk – az ászok ásza:

Vegyen be a „Teszek rá” –tablettát! De komolyan!!! Ez egy cseppet sem vicc!

Meg kell tanulnia különbséget tenni a fontos és nem fontos, a figyelmet igénylő és lényegtelen, illetve az ön hatáskörébe tartozó és az öntől független dolgok, események között. és meg kell tanulnia minden történést a helyén kezelni.

Ehhez adok Önnek egy jó nézőpontot:

A-eset: Amikor olyan esemény történik, amire Ön nem tud hatással lenni, nem tudja megváltoztatni vagy befolyásolni a kimenetelét (lásd: politika, időjárás, sportmérkőzések, a főnök nejének hóbortjai…stb.), akkor azon teljesen felesleges bosszankodnia, hergelnie magát és görcsölnie, hisz arra úgysem tud hatni. Akkor minek emészti vele magát?

B-eset: Amikor viszont olyan esemény van, amelyre ön hatással van, befolyásolni tudja a kimenetelét vagy esetleg éppen pont Önön múlik, akkor pedig azért felesleges a bosszankodás, mert hála Istennek Ön hat a történésekre, így abba az irányba tudja befolyásolni, amelyik irány Önnek kedvez. Így nincs értelme az idegeskedésnek, hisz csak Önön múlik az egész, más nem rondíthat bele.

 

Bármilyen hihetetlennek tűnik, a világ tényleg ilyen egyszerű. Amint elkezdi ebből a nézőpontból szemlélni a dolgokat, máris nagyságrendekkel leegyszerűsödik a döntés az életében uralkodó fontossági sorrendről. Persze, most biztosan azon fortyog magában, hogy 2hát, azért nem ilyen egyszerű, mert vannak ilyen meg olyan helyzetek, amikor nem csak rajtam múlik…..stb.” Igen, vannak, ezt elismerem. Azonban azok az esetek is tovább bonthatók A- és B-esetekre, amikor viszont továbbra is egyértelműen a fenti szabály érvényes.

Ezek a trükkök mindig minden helyzetben működnek. De nem kell elhinnie Nekem. Csak próbálja ki és győződjön meg saját szemével és egyéb érzékszerveivel a trükkök hatékonyságáról.

Nekem hosszú évek óta beválnak ezek a kis hétköznapi módszerek és nagyságrendekkel könnyítik meg az életemet. És büszkén mondhatom, hogy minden kedves vendégem, aki valaha kipróbálta ezeket a trükköket, egytől egyik megerősít engem a működőképességükben.

4. Trükk

Ne kapkodjon, ne rohanjon! Vagy ahogy a jó öreg mondás tartja: Lassan járj, tovább érsz!!!!!!!!!

A kapkodás, sietés csak látszólag gyorsít tempón. Igazából viszont inkább akadályokat, váratlan problémákat gördít elénk és felesleges nyomás alá helyezi az idegrendszerünket. Máris bebizonyítom néhány példával:

– Amikor autóval sietünk, mindig elkapjuk az összes piros lámpát, ugye? És biztosan elénk hajt egy lovas kocsi, vagy épp akkor akar átmenni a zebrán egy 200 fős óvodás csoport.

Magyarázat: A piros lámpák időzítve vannak és normális, szabályoknak megfelelő, balesetmentes közlekedést garantáló tempóban lehet a lámpák között nyugodtan haladni. Ha gyorsabban akarunk menni a biztonságosnál, akkor egyértelműen mindig pirosat fogunk kapni, mert hamarabb érünk oda az időzített zöldre váltásnál. Az lovas kocsi is kitér elénk és az óvodások is átmennének a zebrán akkor is, ha nem sietnénk. Csak akkor nem tűnne fel nekünk, mert nyugodtak lennénk és természetesen fogadnánk az eseményt.

– Amikor az ember siet akár az utcán, akár otthon munka közben, akkor ráadásul sokkal figyelmetlenebb, óvatlanabb és így megnő a balesetveszély is. És lássuk be, azzal, hogy kapkodunk és balesetet okozunk, nem csak időt veszítünk, de sokkal nagyobb bajt csinálunk, ne adj Isten, fizikai sérülést okozunk valakinek vagy önmagunknak. Legrosszabb esetben életveszélyt, vagy halált is okozhatunk.

 

 

 

– Kisebb gond, de nagyon bosszantó, amikor házimunka közben kapkodunk, jóval nagyobb eséllyel követünk el hibát. Sietve pakolunk, és leverünk egy vázát vagy tányért. Esetleg gyorsan akarunk mosogatni és összetörünk egy poharat. Amiket majd össze kell takarítani, hogy nehogy valaki megsérüljön a törött cserepektől vagy üvegszilánkoktól. Ez a plusz váratlan probléma viszont sokkal többet lassít a haladásunkon, mint amennyit nyertünk volna a kapkodással. Szóval duplán veszítünk időt és energiát, mert lassulunk is és még bosszankodunk is rajta.

Összegezve, amikor az ember siet, óvatlan, hirtelen, ezért könnyebben hibázik, amivel időt veszít, mert aztán helyre kell hoznia a hibákat és csak utána haladhat tovább. Tehát a rohanás, kapkodás mindig lelassítja az embert és gyakran felesleges köröket futunk csak azért, mert időspórolás okán nem terveztük meg, nem gondoltuk át előre a tennivalókat.

Gondoljuk át előre a teendőket és tömbösítsük őket, kapcsoljuk össze a hasonló dolgokat, hogy ne kelljen felesleges köröket futnunk. Így spórolhatjuk le a sietéssel, rohanással nyerni kívánt időt sokkal hatékonyabban.

5. Trükk – az ászok ásza:

Vegyen be a „Teszek rá” –tablettát! De komolyan!!! Ez egy cseppet sem vicc!

Meg kell tanulnia különbséget tenni a fontos és nem fontos, a figyelmet igénylő és lényegtelen, illetve az ön hatáskörébe tartozó és az öntől független dolgok, események között. és meg kell tanulnia minden történést a helyén kezelni.

Ehhez adok Önnek egy jó nézőpontot:

A-eset: Amikor olyan esemény történik, amire Ön nem tud hatással lenni, nem tudja megváltoztatni vagy befolyásolni a kimenetelét (lásd: politika, időjárás, sportmérkőzések, a főnök nejének hóbortjai…stb.), akkor azon teljesen felesleges bosszankodnia, hergelnie magát és görcsölnie, hisz arra úgysem tud hatni. Akkor minek emészti vele magát?

B-eset: Amikor viszont olyan esemény van, amelyre ön hatással van, befolyásolni tudja a kimenetelét vagy esetleg éppen pont Önön múlik, akkor pedig azért felesleges a bosszankodás, mert hála Istennek Ön hat a történésekre, így abba az irányba tudja befolyásolni, amelyik irány Önnek kedvez. Így nincs értelme az idegeskedésnek, hisz csak Önön múlik az egész, más nem rondíthat bele.

 

Bármilyen hihetetlennek tűnik, a világ tényleg ilyen egyszerű. Amint elkezdi ebből a nézőpontból szemlélni a dolgokat, máris nagyságrendekkel leegyszerűsödik a döntés az életében uralkodó fontossági sorrendről. Persze, most biztosan azon fortyog magában, hogy 2hát, azért nem ilyen egyszerű, mert vannak ilyen meg olyan helyzetek, amikor nem csak rajtam múlik…..stb.” Igen, vannak, ezt elismerem. Azonban azok az esetek is tovább bonthatók A- és B-esetekre, amikor viszont továbbra is egyértelműen a fenti szabály érvényes.

Ezek a trükkök mindig minden helyzetben működnek. De nem kell elhinnie Nekem. Csak próbálja ki és győződjön meg saját szemével és egyéb érzékszerveivel a trükkök hatékonyságáról.

Nekem hosszú évek óta beválnak ezek a kis hétköznapi módszerek és nagyságrendekkel könnyítik meg az életemet. És büszkén mondhatom, hogy minden kedves vendégem, aki valaha kipróbálta ezeket a trükköket, egytől egyik megerősít engem a működőképességükben.

További trükköket olvashat a család és karrier összehangolásáról Dr. Kacsó Kornéliától IDE kattintva.


Csatlakozzon Ön is a jó stressz tűrő képességű, elfoglaltsága ellenére testi-lelki jólétet előtérbe helyező közösségünkhöz és élje kiegyensúlyozottabban életét!

Ehhez folyamatosan trükköket, tippeket, ötleteket kap a facebook oldalunkon, amit ezen túl érdemes követnie. Kattintson IDE és jelölje meg követendőként oldalunkat.

Ossza meg ezt!