Diabétesz életmód kezelés

Alkoholfogyasztás Fogyás Dohányzás Összefoglalás Az egészséges életmód kedvező a cukorbetegség szempontjából is.

Cukorbetegség kezelése Életmód Orvoslással

Vércukorszint mérés értékek kiderül diabétesze, a kezelés első és legfontosabb lépése az életmód megváltoztatása: a túlsúly csökkentése, diabétesz életmód kezelés étrend, rendszeres testmozgás, a dohányzás elhagyása, a vérnyomás és a vércukorszint rendszeres ellenőrzése.

Mindebben vegye igénybe a szakemberek, a gondozó orvos és munkatársai segítéségét! Törekedjen minél több betegségével kapcsolatos ismeret megszerzésére, a kezelési gyakorlatának optimalizálására! Tömény alkohol fogyasztásakor megnövekszik a hipoglikémia esélye, ha üres gyomorra iszik.

Ennek kockázatát csökkentheti, ha alkoholfogyasztás előtt vagy közben eszik is. Alacsony vércukorszintű epizód előfordulhat több órával azután is, hogy abbahagyta az ivást, tehát mérje meg a vércukorszintjét és egyen néhány falatot, mielőtt lefekszik aludni!

Hogyan segíthet az életmód-terápia a cukorbetegeknek?

A sörök alkoholtartalma ugyan alacsony, de többségük nagyon sok cukrot és szénhidrátot tartalmaz. Az alkohol rendszeres fogyasztása a magas energiatartalma miatt nehezíti a súlycsökkentést. Szervezete nehezebben tudja felhasználni az inzulint inzulinrezisztenciafokozódik a magasvérnyomás, szív- és érrendszeri megbetegedések, sőt a daganatos betegségek kockázata, fokozza az izületek megterhelését.

Ezért a túlsúly csökkentése igen fontos.

Ahogyan a túlsúly is grammonként alakult ki, az ideális súlycsökkentés is a lassú fogyás lenne. Ennek érdekében változtatnia kell étrendjén és mozgásmennyiségén is. Mielőtt még csatlakozna valamelyik divatos fogyókúra irányzathoz, beszélje meg a diétáját orvosával és a dietetikussal!

Magyar Diabetes Társaság

Óvakodjon az alacsony szénhidrát-tartalmú diétáktól, mert könnyen alacsony vércukorszintet eredményezhetnek! A súlycsökkenés általában idővel lassul, de a további fogyást az egészséges, energiaszegény étrend és a fizikai aktivitás fokozása segíti.

Ha meg is torpan a súlycsökkenése, ne kedvetlenedjen el, próbáljon meg a súlyvesztés előnyeire koncentrálni! Cukorbetegségének kontrollja javul.

Lehet, hogy csökkentheti a tabletták számát vagy az inzulin mennyiségét. Csökkenni fog a szívbetegség és a cukorbetegség egyéb szövődményeinek kockázata. Könnyebben tud mozogni.

Hogyan segíthet az életmód-terápia a cukorbetegeknek? Árki Ildikó, háziorvos Az életmód-terápia a cukorbetegség kezelésének sarokköve. Akár a gyógyszeres kezelés mellett vagy - ha kezelőorvosa szerint elegendő, akkor - önmagában is fontos szerepet játszik a diabétesz kezelésében.

Észreveszi, hogy fittebb. Magabiztosabbá válik.

Cukorbetegség kezelése gyógyszerek nélkül: igen, lehetséges!

Ha csak néhány kilót lead, már az is segít a vércukorszint javulásában. A lényeg, hogy reális célokat tűzzön maga elé kezdetben, és csak később térjen át a nagyobb kihívást jelentőkre! Ne felejtse: kis változásokkal hosszú távon nagy eredményeket lehet elérni. Ha várandós, a cigarettájában lévő vegyi anyagok árthatnak a magzatnak.

Lehet, hogy nem könnyű leszokni a dohányzásról, de millióknak sikerült. Számtalan módszer áll a rendelkezésre, tehát beszéljen ezekről a gondozását ellátó egészségügyi személyzettel!

Azon kívül, hogy általános egészségi állapotát javítja, rengeteg pénzt megtakarít azzal, ha nem dohányzik.

Ha a testsúlyát egészséges tartományban tudja tartani, az elősegíti a vércukorszint egyensúlyát, csökkenti a szívbetegség kockázatát és javítja az önbecsülést. Ne feledje: a változtatásokat fokozatosan hajtsa végre, és ne várjon azonnal túl sokat! Beszélje meg az Önt gondozó egészségügyi személyzettel, hogy miként tud reális célokat felállítani, olyanokat, amelyeket kényelmesen beilleszthet életmódjába!

Diabétesz életmód kezelés online betegtájékoztató információs oldalak a Lilly Hungária Kft. A kiadványt lektorálta: Dr. Lilly Hungária Kft.