Cukorbetegség testmozgás, A diabétesz terápiája (testmozgás, diéta, gyógyszeres kezelés) | Vércukormérés

Cukorbetegség fennállása esetén a magas intenzitású, vagy az egy óránál tovább tartó fizikai terhelés veszélyes lehet a vércukorszint hirtelen esése miatt, ezért nagyon fontos az intenzitás és időtartam egyénre szabott, óvatos megválasztása!

Az életminőség javítása A testmozgás hatása az I. A betegség többnyire fiatal korban lép fel, a betegek többnyire nem túlsúlyosak, a betegség nem gyógyítható. A testmozgás célja elsősorban az érszövődmények megelőzése, noha e betegeknél is csökken a mozgás következtében az inzulinigény. Ezek a betegek hajlamosabbak a hipoglikémiára a vér cukortartalmának csökkenése és a ketozisra. Edzésvezetésüknek nagyon pontosnak kell lennie, akárcsak az inzulin adagolásának.

Inzulinadagolás mellett végzett testmozgás során még inkább körültekintően kell eljárnunk, és az étkezésünk és az inzulinkezelésünk függvényében kell megterveznünk az aktivitásunkat a stabil anyagcsere biztosítása, és saját magunk veszélyeztetésének elkerülése érdekében! Bármely cukorbetegség-típus esetén a felkészültség és a megfelelő szempontok teljes körű figyelembevétele szükséges az edzésterv kialakításakor!

A tervezésbe érdemes bevonni a kezelőorvost és esetleg dietetikust is, idősebb korban pedig fokozott orvosi ellenőrzés is indokolt lehet.

Hogyan sportoljunk inzulinkezelés mellett? A heti több alkalommal sportoló 1-es típusú cukorbetegek inzulinigénye jelentősen csökken, anyagcseréjük jól tervezett sportolás mellett stabilabb, ritkábban fordul elő hiperglikémia, ketoacidózis. Mivel az inzulinkezelés mellett végzett testmozgás megnöveli a hipoglikémia kockázatát, ezért az edzések gyakoriságát, időpontját, időtartamát, intenzitását, és a választott mozgásforma jellegét javasolt körültekintően, egyénre szabottan előre meghatározni!

Ez nem csak az intenzív sporttevékenységekre, cukorbetegség testmozgás az egész napos kirándulásokra vonatkozik, hanem a tavaszi nagytakarításra is! Mivel a hipoglikémia előfordulásának veszélyét nagymértékben növeli a megerőltető edzésekből álló, vagy az esetlegesen rosszul megtervezett edzésprogram, ezért fokozottan oda kell figyelnünk magunkra!

A mozgásunkat az étkezéseink időpontja, az elfogyasztott táplálék mennyisége és minősége felszívódó-képességeaz inzulinkezelésünk típusa a használt inzulinkészítmény típusa, hatásgörbéje, mennyisége, illetve a beadástól eltelt idő figyelembevételével és az anyagcserénk aktuális állapotának megfelelően kell megtervezni és végrehajtani.

Az alábbi ajánlások figyelembevétele és betartása nagymértékben hozzájárul anyagcserénk biztosításához az edzések során, illetve azt követően: 1.

Cukorbetegség testmozgás előtt mérjünk vércukorszintet! Ha alacsonyértéket mérünk, vagy normál értéket mérünk, de intenzív mozgást tervezünk, akkor többlet szénhidrát bevitele lehet szükséges. Intenzív inzulinkezelés esetén az edzést tanácsos órával étkezés után végezni, mivel ebben az időben még hat az étkezések vércukorszint emelő hatása, de már nem hat az.

Ha ezekre odafigyelünk, nagyobb eséllyel kerülhetjük el a szezonális vírusokat és az olyan krónikus betegségek kialakulását is, mint például az elhízás, vagy a napjaink egyik legjelentősebb népegészségügyi cukorbetegség testmozgás vált civilizációs betegség, a diabétesz. Ezeket látta már? Az utolsó karácsony története: öt éve távozott a csillagok közé százmilliók kedvence, George Michael A Nemzetközi Diabetes Szövetség es adatai alapján, a világon legalább mintegy millió ember szenved a cukorbetegség valamely formájában, és a jelenlegi becslések szerint re ez a szám a milliót is elérheti. Magyarországon több mint 1,1 millió felnőtt, és több mint gyermek érintett a szénhidrát-anyagcsere zavarral járó krónikus betegségben. A legfrissebb hírek itt A rendszeres testmozgás csodákra képes A rendszeres fizikai aktivitás, legyen szó egy rövid délutáni sétáról, kertészkedésről, biciklizésről, vagy éppen valamilyen nagyobb igénybevételt jelentő sportról, rengeteg egészségügyi probléma megelőzésében és kezelésében nyújt kiemelkedően fontos segítséget.

Konzervatív inzulinkezelés, illetve rövid hatástartamú inzulinok alkalmazása esetén célszerű a testmozgást úgy megtervezni, hogy a mozgás időpontjában aktív inzulin mennyisége kevesebb legyen a szokásosnál: Amennyiben a mozgás az beadását követő első 3 órára esik, akkor ezen étkezési bólus inzulinok adagját javasolt csökkenteni.

Ha a mozgás időtartama:.