Cseresznye és a cukorbetegség, Gyümölcsök, amelyek 10 dekagrammjában...


Hirdetés Mit ajánlunk?

cseresznye és a cukorbetegség

A Multivitamin cinkkel és krómmal étrend-kiegészítő készítmény hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához, és részt vesz a normál szénhidrát-anyagcsere fenntartásában. Az étrend-kiegészítő fogyasztása nem helyettesíti a kiegyensúlyozott, vegyes étrendet és az egészséges életmódot! A napi ajánlott mennyiséget ne lépje túl! A termék kisgyermekektől elzárva tartandó.

cseresznye és a cukorbetegség

Milyen hatása lehet a fruktóznak, ha nem friss gyümölcsből visszük be, hanem iparilag feldolgozott formában? Az cseresznye és a cukorbetegség cukor nádcukor, répacukor, juharcukorvagyis a szacharóz, valójában kémiailag egy glükózból és egy fruktózból álló diszacharid.

A gyümölcscukor, vagyis fruktóz a legédesebb ízű cukor, ezért ez az egyik legszélesebb cseresznye és a cukorbetegség használt ipari édesítőszer, mely számos termékben megtalálható. A fruktóz természetes formában elsősorban a gyümölcsökben és a mézben fordul elő, de zöldségekben és gabonákban is van.

Cseresznye cukortartalma

A glükózzal ellentétben a szervezet a fruktózt nem tudja közvetlenül felhasználni energiaforrásként, ezért lassabban kerül a vékonybélből a vérbe. Természetes formája a finomított cukornál lassabban szívódik fel, vagyis alacsonyabb a glikémiás indexe, de ennek ellenére egyáltalán nem egészségesebb!

Sőt, számos káros hatása lehet: Növeli a trigliceridek magas koncentrációját a vérplazmában. A triglicerid egy olyan vérzsír fajta, amelynek megemelkedett szintje elősegíti a vérereket elzáró lerakódások, plakkok kialakulását.

A fruktóz fogyasztás hozzájárul a szív- érrendszeri betegségek, magas vérnyomás kialakulásához. Csökkenti az aorta verőér elernyedési, pihenési képességét.

Zsírmáj kialakulásához vezet.

Melyik gyümölcsből ehet nyugodtan, aki fogyókúrázik vagy cukorbeteg?

Nagyobb testtömeg-gyarapodást okoz még akkor is, ha kisebb a kalóriabevitel. Túlterheli a beleket. A nagyobb mennyiségű fruktóz nem tud a vékonybélből felszívódni, így egy része a vastagbélbe kerül. Az ott található baktériumok egy része elszaporodik, mely gázok, savak túltermelődéséhez, puffadáshoz, hasfájáshoz, hasmenéshez vezet. Ezt nevezzük fruktóz-érzékenységnek, vagy fruktóz-malabsorpciónak.

Gyümölcsfogyasztási kisokos cukorbetegeknek

E közben hasznos baktériumok pedig nem képesek szaporodni. Ez gyengíti az immunrendszert: megnövekszik a gombás fertőzések, krónikus gyulladások, depresszió, rákos megbetegedések kockázata.

Cukorbetegség

A fruktóz a vékonybél nyálkahártyáján gyulladást okoz, és ez vezet ahhoz, hogy a vékonybél nyálkahártyája olyan anyagokat is "átereszt" a vérbe, melyeket nem lenne szabad. Növekszik a köszvény és a vesekő kialakulásának kockázata is, mely a megnövekedett húgysav-termelésnek köszönhető Cukorbetegséghez vezet, ugyanis a magas húgysavszint a sejtek inzulinérzékenységét is negatívan befolyásolhatja.

Árt a vesének, mert túlterheli azt, és a csontoknak is, mert a túlterhelt vese nem tudja megfelelően átalakítani a D-vitamint calcitriollá.

Cukorbetegség kezelése: Itt kell feltüntetnie a meggyet a cukorbetegség étrendjében

Elhízáshoz vezet, egyrészt a korábban már bemutatott hatások miatt zsírmáj, inzulinrezisztenciamásrészt azért mert hiába fogyaszt valaki fruktózt, nem érez jóllakottságot, ezért túlevéshez vezet. A mesterségesen előállított fruktózból maximum napi 25 g-ot szabad bevinni, egy étkezésen belül pedig maximum 10 g-ot.

cseresznye és a cukorbetegség

Ha a fruktóz gyümölcs formájában kerül az emberi szervezetbe, akkor a rostok és más tápanyagok ellensúlyozzák a fruktóz egészségkárosító hatását, így ebben a formában szabadabban fogyasztható. A vadon termő gyümölcsökben pedig lényegesen kevesebb a gyümölcscukor, mint a termesztett növényekben, így ezeket különösen ajánlhatjuk.

cseresznye és a cukorbetegség